Styrketimen

Trenger kroppen din styrkande øvingar for muskulatur, ledd og kroppshaldning? Lurer du på kva du kan gjere, oppsett og teknikk? Saknar du å få til eller prioritere deg sjølv, pusten din og kvilda i kroppen? Då er du hjarteleg velkomen til dette kurset. Her får du øvd deg på kurs, slik at du kan ta treninga heim!


Kursinformasjon:

  • 19 timar kurs
  • 1 time per veke
  • Oppstart i veke 32 og siste time i veke 51
  • Fredagar frå kl. 16:15 - 17:15
  • Kvar kursøkt har fast oppsett: Oppvarming, hovuddel og pust&mobilitet til avslutning
  • For kvinner og menn
  • Kursdeltakar avgjer sjølv sin intensitet. 

Som kursdeltakar får du:

  • Hefte med styrkeprogram frå øvingane vi gjer.
  • Inspirasjon til enkelt utstyr du kan bruke heime.

Elles praktisk informasjon om kurset:

  1. 19 kursøkter, med første gong fredag 13. august -21 og siste kursøkt 17. desember -21.
  2. Kursøktene fell på fredagar, kl. 16:150 - 17:15.
  3. Begrensa antal plassar; maks. 10 kursdeltakarar. 
  4. Kurspris: Kr 3800,-
  5. For andre spørsmål eller di påmelding --> Gå til fanen "KONTAKT" i menylinja --> Fyll inn namn, din epost og beskjed. Trykk "submit" og din epost er sendt!